Vi hører musikk med hele oss
Når vi lytter til musikk gjør vi det ikke bare med øret. Vi lytter til musikk med hele kroppen. Vi oppfatter
musikken kognitivt men mottar den også med våre følelser, med våre instinkter, med våre organ. Vi mottar og opplever musikken med hele vårt vesen.
Ulik type musikk går til ulke deler av hjernen og påvirker deretter hele kroppen vår. Musikk evner å vekke følelsene våre og får oss til å føle mer. Melodier og rytmer berører oss på flere ulike plan; fysisk, emosjonelt og sjelelig. Musikken kan hjelpe oss med å komme i dyp kontakt med våre indre lag og hjelpe til med å bringe disse utover slik at de kan komme til uttrykk. Når vi uttrykker det som lever i oss, åpner det for integrasjon som igjen bidrar til at vi føler oss helere. I Biodanza danser vi musikk som både har en motorisk og sensorisk evne til å skape integrasjon. Vi danser ikke bare musikkens rytme eller melodi. Vi danser musikkens glede, romantikk, vitalitet eller mystikk. Det emosjonelle innholdet i musikken kan i mange tilfeller være mer effektivt enn rytmen og melodien.
Musikk og hjerne helse
Undersøkelser viser at musikk styrker hjerne helsen vår. Hjernen blir mer plastisk når vi utøver, lytter og beveger oss til musikk. Forskning viser at musikk hjelper både ved traumer og demens tilstander. Alle mennesker, både syke og friske, styrker hjerne helsen ved å lytte, spille, synge og danse musikk. Musikk har evnen til å aktivere belønningssystemet vårt i hjernen og dermed også hormon systemet vårt. Det viser seg at hjernen endrer seg og påvirkes av belønningssystemet. Det vi liker og finner lystbetont reparerer hjernen raskere enn det vi ikke liker like godt. I På Høyden, (Universitetet i Bergen), skriver Hilde Kvalvaag følgende:
Pianist, forsker og overlege Geir Olve Skeie er ekspert på demens og musikkterapi. Forskningen hans viser at hjernen faktisk blir yngre ved aktiv bruk av musikk
Skaperverket synger
Lyd og rytme er grunnelementer i musikk og vi finner dem i naturen også. Vi finner lyd og rytme i fuglenes sang, i klukkende bekker, i vinden som suser gjennom bladverk, i rytmene når regnet faller fjærlett eller når regnet hamrer ned. Naturens musikk påvirker oss og gir oss helsefordeler. Naturens musikk påvirker hjernen vår akkurat som annen musikk. Naturlyder reduserer stress og angst og styrker hukommelsen. Naturen hjelper oss å harmonisere. Vi mennesker er natur. Vi er en del av naturen og vi blir påvirket av naturens rytme gjennom hele livet. Det begynner allerede i mors mage hvor vi hører og lever i samklang med mors hjerterytme, pusterytme, talerytme og dagsrytme. Vi vet det instinktivt og handler deretter. Når vi snakker med barn, synger med barn, leser regler og rim med barn så hjelper vi dem inn i rytme og inn i melodi.
Alle levende systemer påvirkes av musikk
Alle levende systemer påvirkes av musikk. Musisk harmoni skaper biologisk harmoni. Melodiene i musikken akkompagnerer melodiene i det som beveger seg i oss, i det som flyter og lever i oss. Rytmen i musikken aktiverer eller mykner opp våre egne indre rytmer. Musikk og biologi er faktisk uløselig knyttet sammen.
Når vi danser Biodanza lar vi klangene, harmoniene, melodiene og rytmene i musikken danse oss. Musikk skaper bevegelse i kropp, sinn og følelser. Vi får tilgang til ressurser og kvaliteter når vi inviterer musikken inn, lar oss berøre og uttrykker gjennom kroppen. Gjennom musikken påvirker vi og endrer vi vår indre biologi, (hjerne, hormonsystemet, nervesystemet og de endokrine kjertlene). Alt henger sammen og alt påvirkes av rytmer, lyder og melodier.
Tilslutt legger jeg ved en lenke om en mann, @Plumesmusic, som spiller for mange ulike dyr. Dyrenes respons viser musikkens kraft, ❤️, og harmoniserende virkning. OBS! Skikkelig "cuteness" alarm. Musikk påvirker alt liv, så IKKE HOLD IGJEN: sett på musikken, syng, dans og bli glad, og finn en Biodanzatime nær deg.
Vil du prøve Biodanza kan du lese mer her