Å være hel - menneskelig integrasjon - ❤️
Biodanza bringer meg tilbake til meg selv, til min egen kjerne og inn til min egen essens. Slik at jeg står stødig i meg selv i møtet med livet. Igjen og igjen erfarer jeg hvor rikt, nyansert og foranderlig livet er. Over tid har Biodanza hjulpet meg med å utvikle tillit til livskreftene, tillit til at livet vil meg vel. Biodanza har gitt meg vakre og effektive verktøy for å leve et liv rikt på energi, kjærlighet, tillit og kraft. Jeg danser Biodanza rett og slett fordi det gjør meg lykkelig, sterk og glad!
Kan jeg danse meg i vater?
Et mål i Biodanza er å fremme og støtte menneskelig integrasjon, slik at vi gjenskaper og gjenoppretter enhet i kroppen vår, i følelsene våre, i tankerne våre, i bevegelsesmønstrene våre og i våre samhandlinger med samfunnet og livet. Enkelt forklart så tilbyr Biodanza en skånsom prosess for å integrere kropp, sinn, følelser og ånd.
Det motsatte av integrasjon (helhet) er dissosiasjon (stykkevis og delt). Gjennom et omfattende danse og bevegelsessystem stimulerer Biodanza våre iboende muligheter for å integrere på flere ulike nivåer. Biodanza tilbyr og tilrettelegger blant annet for:
Motorisk integrasjon - vår evne og tilgang til å bevege oss på mange ulike måter, og gjennom det få tilgang til ressurser og kvaliteter
Sensorisk integrasjon - vår evne til å legge merke til hva kroppen forteller oss gjennom sansene
Sensitiv-motorisk integrasjon - Vår evne til å være sensitive og uttrykke gjennom kroppen
Affektiv integrasjon - vår evne til å føle medfølelse, ømhet, kjærlighet, vennskap, altruisme
Affektiv-motorisk integrasjon - vår evne til å føle og uttrykke hva vi føler gjennom kroppen og våre handlinger
Sosial integrasjon - vår evne til å være i meningsfylte relasjoner med mennesker rundt oss
Transcendental integrasjon - vår evne til å føle enhet med naturen og alt som lever.
Instinktiv integrasjon - Vår evne til å høre kroppens instinktive beskjeder, selvregulere og være autonome.
På sikt ønsker vi å skape samklang og integrere våre tanker, våre handlinger og våre følelser. Energi lekkasjer og sykdom oppstår når vi for eksempel handler i strid med hva vi føler eller tenker er rett. Et gammelt ordtak fra bibelen (Markus 3.24) sier:
Et rike i strid med seg selv kan ikke bestå
Slik er det i kroppen vår også. Når de ulike delene i oss snakker sammen og har lik sannhet skaper vi helse. Når vi handler i strid med hva vi tenker og/ eller føler skaper vi disharmoni og dissosiasjon. Eller motsatt når vi føler og tenker at vi burde handle og unnlater å gjøre det, da oppstår det også disharmoni. Gjennom bevegelser bygger Biodanza bro mellom de ulike delene av oss, slik at vi føler oss hele og kan komme hjem i oss selv. Det er integrasjon. Det er medisin. Det er en oppskrift på lykke og glede.